Body Mapping Workshop für Reiter auf Basis von Alexander-Technik in Essen (13.06.26)

Neuer Kurs am 13.06.2026 in Essen-Kettwig | 14:00–17:00 Uhr | 99 € | 4-8 Teilnehmende

Body Mapping für Reiter ist Deine „Körper-Landkarte“: Du lernst, wie Dein Bewegungsapparat wirklich aufgebaut ist – und wie eine präzisere innere Vorstellung von Knochen, Gelenken und Bewegungswegen zu mehr Leichtigkeit, Balance und einem feineren Reitersitz führen kann. „Body Mapping“ (geprägt u. a. von William & Barbara Conable) beschreibt das konstruktive Anwenden von Anatomie-Wissen auf Bewegung im Reitsport – mit dem Ziel, ineffiziente Muster zu erkennen und durch stimmigere Koordination zu ersetzen.

Was ist Body Mapping im Reitsport?

Wir Menschen bekommen keine „Gebrauchsanweisung“ für unseren Körper. Viele Bewegungsprobleme entstehen nicht durch mangelnde Kraft, sondern durch eine unpassende innere Karte: Wenn das Gehirn Gelenke/Bewegungsrichtungen „falsch“ einschätzt, entstehen unnötige Spannungen und Kompensation.

Im Body Mapping Workshop lernst Du:

• wie zentrale Strukturen (z. B. Wirbelsäule, Becken, Hüftgelenke, Schultergürtel) tatsächlich funktionieren
• wie Deine Vorstellung Deine Bewegung beeinflusst – und wie Du sie korrigieren kannst
• wie Du dieses Wissen direkt in reitrelevante Bewegungen übersetzt (Aufrichtung, Atmung, Beweglichkeit, Stabilität)

Wir arbeiten mit anatomischen Modellen, Zeichnungen und einfachen Bewegungs- & Wahrnehmungsübungen – damit Du nicht nur „weißt“, sondern spürst, was gemeint ist.

Für wen ist der Body Mapping Workshop geeignet?

Für alle, die

• Sitzschulung nicht als „mehr machen“, sondern als besser organisieren verstehen wollen
• sich steif, schief, instabil oder „zu viel im Muskel“ fühlen
• präventiv etwas gegen Überlastung, Verschleiß und Schmerzen tun möchten
• ihre Hilfengebung feiner und klarer gestalten wollen
• neugierig sind auf Alexander-Technik für Reiter und körperbasiertes Lernen

Ob Du ambitioniert Turnier reitest, Freizeit reitest oder gerade wieder einsteigst: Body Mapping setzt an den Grundlagen an – bei Deinem Körperverständnis und Deiner Selbstorganisation.

Kursinhalte und Einsatz des Reitsimulators

• Theoretische Grundlagen (Anatomie verständlich erklärt – reitrelevant gefiltert)
• Bodenübungen: Wahrnehmen, orientieren, koordinieren (ohne Leistungsdruck)
• Taktile Hilfestellung (feine Berührungsimpulse) durch die Dozentin
• Reit-Transfer am Holzpferd und Reitsimulator: realitätsnah, sicher, klar

Beim Body Mapping Workshop liegt der Fokus nicht auf dem Training auf und mit dem Reitsimulator (siehe hierzu unsere anderen Alexander-Technik und Reitsimulator Angebote). Holzpferd und Reitsimulator dienen als stabile, sichere Hilfe, um Körperorganisation und Bewegungswege in einer reitnahen Position zu testen – ohne Ablenkung durch ein lebendes Pferd. Es geht weniger um „Sitzanalyse“, sondern um Körperbewusstsein & Bewegungslehre, die Du anschließend in Dein Reiten mitnimmst.

Eckdaten des Workshops

Datum: Samstag, 13. Juni 2026

Uhrzeit: 14:00–17:00 Uhr

Ort: equipro Studio Essen-Kettwig, Ruhrtalstraße 437, 45219 Essen-Kettwig

Preis: 99 € pro Person

Teilnehmende: 4-8 Personen

Trainerin: Alexander-Technik Lehrerin Claudia Nies, aktive Reiterin, zertifizierte Alexander-Technik Lehrerin (mehr Informationen auf der Website: AlexanderTechnik reiten)

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Die Plätze für unsere Alexander-Technik Workshops sind stark gefragt. Sie werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben.

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